Svarmenų kulkšnims ir riešams rinkinys, 2 vnt. po 0,5 kg

Kam kūno rengybos treniruotėse reikalingi kulkšnių ir riešų svarmenis?

Su riešų ir kulkšnių svarmenimis kūno rengybos tampa intensyvesnėmis, nes jie prideda pasipriešinimo.Šie svarmenys sukurti intensyviems judesiams, jie puikiai tinka jėgos, ištvermės ir raumenų tonuso gerinimui.Naudojant šiuos svarmenis taip pat skatinama pusiausvyra ir koordinacija, nes labiau apkraunami šerdiniai raumenys.Trumpai tariant, jie yra puikus pasirinkimas tiems, kas nori treniruotis aukštesniame lygyje.

Kaip riešų ir kulkšnių svarmenys gali būti tokie patogūs?

Šie kulkšnių ir riešų svarmenys yra tokie patogūs, kad treniruodamiesi visai pamiršite, kad juos dėvėti.Kaip tai įmanoma?Paprasčiausiai sukūrėme juos taip, kad jų forma ir atplėšiamos juosteles puikia priglustų ties kulkšnimis ir riešaisSu patogia įranga, galite lengvai judėti be jokio diskomforto.

Kaip tinkamai naudoti kulkšnių ir riešų svarmenis?

Štai keli patarimai, kad treniruotis būtų patogu ir saugu:

– Prieš naudojant svarmenis pirmiausia padarykite apšilimą raumenims ir sąnariams.Taip sumažinsite susižeidimų rizika;

– Svarmenis tvirtinkite tvirtai, bet patogiai.Įsitikinkite, kad jie yra tvirtai pritvirtinti ir neslysta treniruočių metu.– Jei jaučiate skausmą ar diskomfortą, reguliuokite svarmenis arba juos nuimkite.Dėl pasipriešinimo nereikia aukotis.

– Užbaikite tempimo pratimais.

Kokius pratimus galima atlikti naudojant 0,5 kg svorio kulkšnių ir riešų svarmenis?

Pratimai su lengvais svarmenimis gali tapti papildomu pilateso rutinos iššūkiu.Jie padės jums stiprinti raumenis ir gerinti raumenų tonusą, o kartu pagerins pusiausvyrą ir koordinaciją.Pabandykite sukti kojas, ištiesti rankas, kelti koją šonu, sulenkti rankas, atlikti dviračio atsilenkimus, kelti rankas prieš save bei asiliuko spyrį.Rezultatus pastebėsite greitai.

Kaip tinkamai prižiūrėti kulkšnių ir riešų svarmenis?

Kulkšnių ir riešų svarmenų priežiūrai tereikia juos nuvalyti su drėgna šluoste ir leisti patiems išdžiūti.Rekomenduojame šių lanksčių svarmenų nelaikyti drėgnoje vietoje ar lauke.

Ar galima treniruotes paįvairinti su kitais svarmenimis?

Norėdami paįvairinti kūno rengybos rutiną, galite naudoti kitus svarmenis:

– 1 kg svorio svarmenys (Nr.8358972) puikiai tinka raumenų stiprinimui ir raumenų tonusui gerinti;

– 2 kg svorio svarmenys (Nr.8358974) yra puikūs sunkesnėms treniruotėms.