Treniruočių su svarmenimis odinio diržo aprašymas
Treniruočių su svarmenimis odinio diržo matmenys:
– Juodas: 60 x 150 mm
Dydžio atitikmuo:
– M / L = 78–88 cm
– XL / 2XL = 88–105 cm
– 3XL / 4XL = 105–125 cm
Treniruočių su svarmenimis diržas siaurėjančio kirpimo (plonesnis ties pilvu)
Kaip veikia treniruočių su svarmenimis odinis diržas?
Šis treniruočių su svarmenimis odinis diržas suteikia papildomą atramą ir padeda padidinti pilvo spaudimą keliant sunkius svarmenis (daugiau kaip 80 % vieno pakartojimo maksimalios ribos). Šis spaudimas padeda sukurti apsaugą – stuburas išlaikomas taisyklingoje padėtyje.
Be to, prisispaudus prie diržo, pilvo preso raumenys ir juosmens apatinė dalis gali išlikti įtempta viso pratimo metu, todėl sumažėja dažnų nugaros traumų rizika.
Kokiems pratimams geriausiai tinka šis treniruočių su svarmenimis odinis diržas?
Naudodami šį treniruočių su svarmenimis diržą galite atlikti tokius pratimus, kaip:
– pritūpimai: priekinis pritūpimas, pritūpimas su svoriu virš galvos, klasikinis pritūpimas...
– traukimai: klasikinis ir sumo,
– traukimas,
– štangos stūmimas virš galvos,
– pečiai / pakėlimas,
– rovimas,
– ir visi judesiai, kai reikia geresnės nugaros atramos..
Kaip užsidėti treniruočių su svarmenimis diržą?
Treniruočių su svoriais diržo užsidėjimas:
– Pritvirtinkite jį per klubus, švelniai įtempdami.
– Pasirinkite labiausiai priglundančią sagtį, leidžiančią normaliai kvėpuoti.
Patyrę naudotojai, norintys geresnio prilaikymo, gali šiek tiek įtempti pilvą, kad pereitų prie tvirtesnės formos. Dėl to padidės pilvo spaudimas.
Jei sunku kvėpuoti išpučiant krūtinę, vadinasi, diržas per daug įtemptas. Šiek tiek jį atlaisvinkite.
Stenkitės jo nenešioti visą laiką.
Nepamirškite atlaisvinti diržo po kiekvieno pratimų ciklo ir nenešiokite jo nuolat, nes tai gali padidinti kraujospūdį.
Naudokite jį pratimams, kuriems atlikti reikia sunkių svarmenų.
Užsidėkite jį po apšilimo, kai pradedate kelti sunkesnius svarmenis.
Padidinkite našumą naudodami priedus
Norėdami maksimaliai pagerinti sukibimą keliant svarmenis, derinkite mūsų treniruočių su svarmenimis odinį diržą su mūsų įtempimo diržais (prekės kodas 8642608).
Taip pat galite naudoti mūsų kelių pagalvėles (prekės kodas 8548500), kurios suteiks šilumos jūsų sąnariams ir sumažins sužeidimų riziką.
Ar žinojote?Kodėl verta rinktis treniruočių su svarmenimis diržą su siaurėjančiu kirpimu?
Siaurėjančiam kirpimui būdingas didesnis plotis nugaroje ir siauresnis ties pilvu. Tai suteikia didesnę juosmens judesių laisvę ir neleidžia riboti viršutinės kūno dalies judesių atliekant pratimus.
Todėl jį patogiau dėvėti treniruočių metu.