15 kg pasipriešinimo juostos matmenys
– Juosta yra 1,04 m ilgio ją ištiesus.
– Juostos plotis 13 mm.
– Ji suteikia 15 kg pasipriešinimą, norint ją ištempti iki 200 % ilgio, jums reikės 15 kg jėgos.
Prieš treniruotės pradžią, visada patikrinkite juostos būklę
Patikrinkite, ar ji pritvirtinta, kad jums sportuojant ji neatsikabintų (jei ją naudojate atlikdami tokius pratimus kaip prisitraukimai).
Pastebėję įtrūkimus arba pabalusias vietas jos nenaudokite, kad jums sportuojant juosta netrūktų.
Ar 15 kg pasipriešinimo juosta jums tinka?
15 kg pasipriešinimo juosta puikiai tinka pradedantiesiems jėgos treniruotėse.Jos dėka galite lengvai atlikti įvairiausius pratimus.Ją galite naudoti norėdami sumažinti krūvį atliekant tam tikrus pratimus, tačiau jos vidutinis pasipriešinimas nesumažės tiek daug.Tokiam naudojimui rinkitės 35 kg pasipriešinimo juostą.Kiekviena spalva atitinka pasipriešinimo lygį:
Mėlyna:5 kg // Žalia: 15 kg // Geltona: 25 kg // Oranžinė: 35 kg // Raudona: 45 kg // Juoda: 60 kg
Su kokia įranga galima naudoti pasipriešinimo juostą?
Ši 15 kg pasipriešinimo juosta padės lengviau atlikti prisitraukimus ant sulankstomo prie sienos montuojamo prisitraukimų skersinio (Nr.8385106) ar sulankstomo sieninio stovo (Nr.8651534), Ji sumažina apkrovą sportuojant su reguliuojamomis treniruočių lygiagretėmis (Nr. 8584544) taip pat užtikrina papildomą saugumą naudojant pilvo preso ratuką (Nr.8660093).
Nepamirškite, kad suteikiama pagalba priklauso nuo pasipriešinimo – kuo didesnis pasipriešinimas, tuo lengviau atlikti pratimus.
Tinkamas juostos laikymas ir naudojimas
Kad pasipriešinimo juosta ilgiau tarnautų, laikykite ją pastovios temperatūros kambaryje (venkite laikyti automobilio bagažinėje, nes žiemos metu ji labai šalta, o vasarą labai karšta).Nenaudokite baseine: neatliekame joms patvarumo chlore bandymų.
Jei tvirtinate juostą prie atramos, visuomet patikrinkite, kad tvirtinimo taškas nebūtų aštrus ar abrazyvus.
Kodėl verta naudoti „Freeletics“ programėlę?
„Freeletics“ – jūsų asmeninis virtualus treneris, kuris su DI ir sporto mokslą pritaiko planus pagal jūsų tikslus ir lygį. Nesvarbu, ar norite numesti svorio, auginti raumenis ar būti geresnės formos su ar be įrangos, „Freeletics“ prie to priderins programas. Sukurkite savo treniruotes iš šimtų pratimų variantų, sekite savo pažangą, vykdykite iššūkius ir dar daugiau.