45 kg elastinės pasipriešinimo juostos matmenys ir pasipriešinimas
Juosta yra 1,04 m ilgio
– 28.5 mm pločio
– 45 kg pasipriešinimas, norint ją ištempti iki 200 % ilgio, jums reikės 45 kg jėgos.
Saugus 45 kg pasipriešinimo juostos naudojimas
Prieš treniruotės pradžią, visada patikrinkite juostos būklę.Pastebėję įpjovimus ar baltas vietas, jos nenaudokite, nes ji gali suplyšti sportuojant.Jei ją naudojate svorio mažinimui ant prisitraukimų skersinio, visuomet patikrinkite tvirtinimo tašką, kad ji nenuslystų atliekant pratimus.
Kaip išsirinkti svorio kilnojimo treniruočių juostą
Pasipriešinimo juostos yra skirtingų spalvų priklausomai nuo pasipriešinimo lygio:
Mėlyna:5 kg // Žalia:15 kg // Geltona: 25 kg // Oranžinė: 35 kg // Raudona: 45 kg // Juoda: 60 kg
Tik pradėjote treniruotis su svarmenimis?Pradėkite nuo lengvo pasipriešinimo juostos, pvz. 5 ar 15 kg, tuomet palaipsniui didinkite pasipriešinimą.
Jei elastinę juostą naudojate prisitraukimams, rinkitės didesnį pasipriešinimą.Kuo didesnis pasipriešinimas, tuo daugiau pagalbos gausite.
Kokią treniruočių su svarmenimis įrangą naudoti šiai 45 kg pasipriešinimo elastinei juostai?
Ši 45 kg pasipriešinimo juosta padės lengviau atlikti prisitraukimus ant sulankstomo prie sienos montuojamo prisitraukimų skersinio (Nr.8385106) ar sulankstomo sieninio stovo (Nr.8651534).
Ji sumažina apkrovą sportuojant su reguliuojamomis treniruočių lygiagretėmis (Nr. 8584544) ir užtikrina saugumą naudojant pilvo preso ratuką (Nr.8660093).
Kuo didesnis pasipriešinimas, tuo daugiau pagalbos gausite.
Tinkamas 45 kg pasipriešinimo juostos laikymas
Ši pasipriešinimo juosta yra patvari, o laikydamiesi saugojimo patarimų, ji tarnaus dar ilgiau.– Laikykite ją pastovios temperatūros kambaryje (venkite laikyti automobilio bagažinėje, nes žiemos metu ji labai šalta, o vasarą labai karšta).– Juostai nebuvo atlikti chloro atsparumo bandymai, todėl nerekomenduojame jos naudoti baseine.
– Jei tvirtinate juostą prie atramos, įsitikinkite, kad ji nėra abrazyvi ar aštri.
Kodėl vertėtų įsigyti „Freeletics“ programėlę?
Atraskite Europoje pirmaujančią kūno rengybos programėlę „Freeletics“, asmeninį trenerį jūsų kišenėje.Pasiekite didžiausių rezultatų, nes dėka dirbtinio intelekto ir sporto žinių, rasite tūkstančius asmeninių treniruočių.Pasirinkite įrangą, sekite daromą pažangą ir prisijunkite prie motyvuojančios bendruomenės.