ŠILDANTIS/ŠALDANTIS KOMPRESAS

Kaip pasirinkti kompreso dydį?

M dydį (30,5 x 15,5 cm) rekomenduojama naudoti sąnariams:pečių, kelių, alkūnių, kulkšnų.

L dydį (30,5 x 15,5 cm) rekomenduojama naudoti nugarai, kaklui, šlaunims, blauzdoms.

Parduodamas su maišeliu, kurį naudodami galėsite pritvirtinti kompresą prie norimos vietos.

Kada naudoti šaldantį kompresą?

Šaltą kompresą galima dėti ant hematomų, uždegiminių vietų, mėlynių, skaudamų raumenų, išnirimų.Atšaldykite kompresą šaldymo kameroje.

Kada naudoti šildantį kompresą?

Šiltas kompresas padeda sumažinti raumenų, viršutinės ir apatinės nugaros dalių skausmus.Sušildykite kompresą mikrobangų krosnelėje arba verdančiame vandenyje.

Atsargumo priemonės:

Nenaudokite ant žaizdų ar jautrios odos.

Kognityvines negalias turintys suaugusieji ir vaikai kompresą turėtų naudoti tik su kitų asmenų priežiūra.Nenaudokite kompreso miego metu.Nenaudokite, jei jūsų odos jautrumas yra padidėjęs (pvz., jei sergate diabetu) arba jūsų kraujotaka yra sutrikusi (pvz., jei sergate Reino liga).

Kaip optimizuoti raumenų atstatymą?

Siekdami visiškai atsigauti po treniruočių kartu su šildančiu / šaldančiu kompresu vartokite gėrimus, skirtus raumenų atstatymui po treniruotės, baltymų batonėlius, masažo įrankius, kompresines ar elektrostimuliacines priemones.