Medinė mankštos lazda

Kodėl verta naudoti šią lazdą?

Sporto entuziastai dažnai pamiršta pasirūpinti kūno lankstumu.Nelanksčiam kūnui sunku atlikti tam tikrus judesius.Tuo metu lankstumas padeda judėti sklandžiau ir tiksliau, padeda išvengti traumų.Šia lazda galima pasiremti, kad neparvirstumėte, ją naudoti mokantis taisyklingai ir tiesia nugara atlikti įtūpstus. Ji taip pat naudinga mokantis simetriškai judinti kairiąją ir dešiniąją kūno dalis.

Kokius pratimus galima atlikti su šia lazda?

Nežinote, nuo kurio pratimo pradėti ar kokia laikysena yra tinkama?Apsilankykite „Domyos“ interneto svetainėje.Mūsų dizainerių komanda ir kvalifikuoti sporto treneriai jums parengė orientacinę treniruočių sistemą.Mūsų svetainėje nemokamai rasite vaizdo įrašų su pratimais, kuriems skirtas šis gaminys.

Ar žinojote?

Kaip atlikti tempimo pratimus:

Tempkitės iš lėto ir švelniai, dėmesį sutelkdami į raumenis, kuriuos norite atpalaiduoti.Išlaikykite padėtį 30 sekundžių, giliai kvėpuokite, raumenį tempkite be staigių judesių.

Kodėl verta daryti tempimo pratimus?Tempimo pratimus reikia atlikti kasdien.Elastingesni raumenys yra veiksmingesni, jie mažina skausmą bei susižeidimo pavojų.

Kaip dažnai reiktų daryti tempimo pratimus?Kad raumenys išliktų elastingi, kasdien ‒ nuo 5 iki 10 minučių.

Papildomas patarimas:

Atlikdami tempimo pratimus užsimerkite ‒ bus lengviau įsiklausyti į savo kūną.Lazda padės judesius atlikti taisyklingai.