Moteriškos lygumų slidinėjimo tamprės „XC S Tight 500“, juodos

Kaip nesušalti ir išlikti sausam žygiuose lygumų slidėmis?

Rekomenduojame vadovautis 3 sluoksnių taisykle.

I-as sluoksnis: antroji oda (techniškas apatinis drabužis), garinantis drėgmę ir palaikantis odą sausą.

II-as sluoksnis: izoliuojamasis (marškinėliai, flisas) sluoksnis, kuris šildo ir garina drėgmę.

III-ias sluoksnis: išorinis apsauginis (striukė) sluoksnis, apsaugantis nuo oro sąlygų – vėjo, sniego ir šalčio.



Sluoksnių skaičių rinkitės pagal savo fizinio aktyvumo lygį ir oro sąlygas, be to, įsitikinkite, kad drabužiai laidūs orui.

Kodėl turėtumėte apsisaugoti nuo vėjo?

Ar žinojote, kad dėl vėjo jutiminė temperatūra yra žemesnė?

Kai oro temperatūra lauke 0°C, o vėjo greitis 20 km/h, jutiminė temperatūra yra -10 °C.

Neperpučiami audiniai mažina vėjo sukeliamą šalčio pojūtį sudarydami užtvarą vėjo ir jūsų fizinės veiklos keliamam oro srautui.

Kodėl svarbu dėvėti orui laidžius drabužius šliuožiant lygumų slidėmis?

Jei nenorite sušlapti, dėvėkite orui laidžius drabužius, kurie garindami pašalina vandens garus.

Mes matuojame garinimo varžą=RET

RET<6: ypač laidus orui, puikiai tinka ypač intensyviam fiziniam krūviui

RET nuo 6 iki 12: labai laidūs orui, tinka vidutiniam fiziniam krūviui

RET nuo 12 iki 20: vidutiniškai laidūs orui, nelabai malonu, kai patiriamas fizinis krūvis

RET >20: nelabai laidūs orui, todėl nelabai tinkami fiziniam krūviui

RET >40: nelaidūs orui