Kūno rengybos vandenyje svarmenys „Pullpush Flower“, pora

Gaminio pakuotė.

„Pullpush“ parduodamas po du.

Gaminio matmenys:

„Pullpush“, didelis, skersmuo – 38 cm.

Produktas taip pat gaminamas S dydžio tiems, kurie pageidauja mažesnio paviršiaus pasipriešinimo.

Naudojimo nurodymai.

Uždėkite rankas ant rankenų ir panardinkite pečius, kad pagerintumėte pojūčius ir visiškai išnaudotumėte vandens teikiamus privalumus.Mes rekomenduojame naudoti šį aksesuarą stūmimo pratimams vandenyje.

Kodėl reikia gerinti raumenų tonusą?

Raumenų tonuso gerinimo pratimai sustiprina silpnas jūsų raumenų vietas.Jėgos pratimai naudojant vien tik kūno svorį ar lengvą pasipriešinimą sustiprina konkrečių sričių raumenis.Raumenų tonuso gerinimo ir jėgos pratimai taip pat puikiai tinka fizinės būklės gerinimui ir papildo jūsų sportinę veiklą.Pasinaudokite jais, kad paspartintumėte savo pažangą ir pasiektumėte geresnių rezultatų.

Pasinaudokite vandens sukuriamu pasipriešinimu kūno stiprinimui ir raumenų tonuso gerinimui.

„Flowers“ stūmimo ir traukimo svarmuo padeda sustiprinti raumenis dėl didelio plastikinio paviršiaus aplink riešus.Šis paviršius didina vandens pasipriešinimą atliekant judesius po vandeniu.Puikiai tinka statiškiems pratimams, kadangi raumenys dirba intensyviau ir labiau apkraunami.Atsižvelgiant į rankenos kampą, galite padidinti įvairių kūno dalių jėgos treniruočių intensyvumą.

Kodėl verta užsiimti kūno rengyba vandenyje ar vandens aerobika?

Nepaisant to, kad vanduo sunkesnis už orą ir sukuria didesnį pasipriešinimą, o raumenims reikia daugiau dirbti, vandenyje kūnas tampa lengvesnis, judesius atlikti yra lengviau.Jūsų raumenys gauna žymiai intensyvesnę treniruotę jums to net nepastebint. Kūno rengyba vandenyje taip pat turi pridėtinį „mažo poveikio“ veiklos privalumą.

Tad kodėl delsiate?Tai naudinga jūsų kūnui, širdžiai, sveikatai ir nuotaikai.

Toliau pateikiamos pratimų atlikimo padėtys ir keli pratimų pavyzdžiai.

ištieskite nugarą, tvirtai atsistokite ant grindų ir šiek tiek sulenkite kelius. Esate pasiruošę pradėti.

Pratimas Nr. 1:Sustiprinkite pečius ir rankas:

> Atsistokite į pagrindinę pozą

> Pusiau sulenkę alkūnes uždėkite rankas ant „Pullpush“ rankenų ir tieskite rankas į šonus. Atlikite plaukimo krūtine judesius su viena ranka, tuomet su kita.> Traukite „Pullpush“ į save, o paskui kartokite.

Pratimas Nr. 2:Sustiprinkite nugarą, pečius ir rankas.

> Atsistokite į pagrindinę pozą

> Sulenkę alkūnes sukryžiuokite rankas ir tieskite jas prieš save, vieną po kitos. Tuomet kartokite.

Pratimas Nr. 3.Pečių, rankų ir pilvo raumenims stiprinti.

> Atsistokite į pagrindinę pozą

> Sulenkę alkūnes ties krūtine pasidėkite „Pullpush“ prieš save, pakaitomis tieskite rankas ir judinkite iš kairės į dešinę sukdami krūtinę. Tuomet kartokite.