Pora svarmenų kūno rengybai ir universalioms treniruotėms vandenyje R360

KOKIOMS TRENIRUOTĖMS TINKA:

Treniruotėms, kūno rengybai ir boksui vandenyje.

PASINAUDOKITE VANDENS PASIPRIEŠINIMU

Svarmenys R360 leidžia pasirinkti norimą treniruočių vandenyje intensyvumą.Kuo daugiau naudosite energijos ir judėjimo jėgos, tuo didesnį patirsite vandens pasipriešinimą ir tuo labiau dirbs jūsų raumenys.

Su šiais svarmenimis galėsite judėti visomis kryptimis, todėl jie leis atlikti kokį tik norite pratimą.

KODĖL REIKIA GERINTI RAUMENŲ TONUSĄ:

Raumenų tonuso didinimas ar stiprinimas yra labai geras fizinio pasirengimo pratimas, papildantis jūsų sportines treniruotes.Darykite jį, kad pagreitintumėte savo pažangą ir pagerintumėte savo rezultatus.Be to, jis padės formuoti jūsų kūną!

GAMINIO PAKUOTĖ

Svarmenys R360 parduodami poromis, kad galėtumėte raumenis treniruoti subalansuotai.

TOLIAU PATEIKIAMOS PRATIMŲ ATLIKIMO PADĖTYS IR KELI PRATIMŲ PAVYZDŽIAI

Pradinė padėtis:Nugara tiesi, pėdos ant žemės, o keliai šiek tiek sulenkti – dabar galite pradėti!

1 pratimas

Treniruokite viršutinės kūno dalies ištvermę:Pasilenkite į priekį, kairiąją koją sulenkę pirmyn ir rankose laikydami po svarmenį R360.Ištieskite rankas statmenai krūtinei ir tuo pat metu sukite abi rankas pirmyn.

Kartokite pratimą su kita koja.

2 pratimas

Treniruokite viršutinės kūno dalies ištvermę:Atsistokite į pagrindinę padėtį.Ištieskite abi rankas pirmyn, kuo arčiau viena kitos, abejomis rankomis laikydami tik vieną svarmenį R360 arba laikydami po vieną svarmenį abiejose rankose.

Laikykite rankas suglaustas ir darykite horizontalius aštuoniukės formos judesius – viena aštuoniukės dalis atliekama po vandeniu, o kita virš vandens.

3 pratimas

Didinkite rankos raumenų ištvermę:Sulenkite vieną koją pirmyn, o kitą laikykite ištiestą už savęs, jūsų dubuo ir klubai galinėje padėtyje, pasirengę treniruoti šerdinius raumenis.Abiejose rankose laikydami po svarmenį R360, judinkite rankas pirmyn ir atgal lyg boksininkai.Kartokite šį pratimą su abejomis kojomis.