Reguliuojami riešų ir kulkšnių svarmenys, 2 vienetai, 1 kg, tamsiai raudoni

Kam kūno rengybos treniruotėse reikalingi kulkšnių ir riešų svarmenys?

Naudokite mūsų riešų ir kulkšnių svarmenis, kad pagerintumėte tonavimo treniruotes.Pratimus papildžius pasipriešinimu, ne tik didėja jėga, ištvermė ir raumenų tonusas, bet ir stiprėja torso raumenys, gerėja pusiausvyra ir koordinacija.Efektyvesnėms treniruotėms ir geresniems rezultatams rinkitės geriausią gaminį.

Kam reikalingi reguliuojami svoriai?

Reguliuojami kulkšnių ir riešų svoriai suteikia unikalų lankstumą. Šiuos svorius galima reguliuoti nuo 250 g iki 1 kg. Sudaryti iš 4 x 250 g svorių, todėl galite reguliuoti krūvį pagal tai, kokius raumenis treniruojate.Esate pradedantysis? Pradėkite nuo 250 g svorio viršutinei kūno daliai. Galite laipsniškai didinti apkrovą, jei jaučiate, kad darosi per lengva arba norite didesnio iššūkio.

Kaip treniruotis su kulkšnių ir riešų svoriais?

Kulkšnių ir riešų svarmenys ypač tinka dinamiškoms pozoms.Pavyzdžiui, galite atlikti tokius pratimus kaip šoniniai kojų pakėlimai, kojų tiesimas, atvirkštiniai atsilenkimai ir pritūpimai, kad sustiprintumėte kojų ir pilvo raumenis.Galite atlikti ir rankų tiesimo pratimą, kad stiprintumėte rankas.

Stacionariems pratimams verčiau naudokite hantelius.

Kaip tinkamai naudoti kulkšnių ir riešų svarmenis?

Štai keli patarimai, kad treniruotis būtų saugu ir smagu:

- Prieš naudojant svarmenis pirmiausia padarykite apšilimą raumenims ir sąnariams. Taip sumažinsite susižeidimų rizika;

– Svarmenis tvirtinkite tvirtai, bet patogiai, kad nejudėtų;

– Jei jaučiate skausmą ar diskomfortą, reguliuokite svarmenis arba juos nuimkite.Visada teikite pirmenybę taisyklingai formai, o ne pasipriešinimui;

– Po treniruotės atlikite tempimo pratimus, kad greičiau atsigautumėte, o raumenys atsipalaiduotų.

Sudėtis

Užpildas – 60 % metalas, 40 % smėlis, pagrindinis audinys – 100 % poliesteris

garantija

2 metų