Vidutinio intensyvumo pasipriešinimo juosta treniruotėms, tamsiai raudona

Kurią juostą rinktis?

Mažesnis pasipriešinimas geriau tinka pradedantiesiems arba norintiems sustiprinti viršutinę kūno dalį, taip pat pilateso treniruotėms.

Vidutinis pasipriešinimas puikiai tinka vidutinio lygio naudotojams, taip pat ir apatinės kūno dalies pratimams atlikti. Didelis pasipriešinimas idealus aukšto lygio jėgos treniruotėms. Juostos daugiausia naudojamos apatinės kūno dalies pratimams, pavyzdžiui, pritūpimams.Lengvo 7KG/15lbs, vidutinio 10KG/22LBS ir didelio 15KG/33LBS pasipriešinimo.

Kokius pratimus atlikti su juostomis?

Nežinote, nuo kurio pratimo pradėti ar kokia laikysena yra tinkama?

Pažiūrėkite į šį plakatą:https://contents.mediadecathlon.com/p1843899/k$ebc5a9d221705b93c9e1eb2395d1e49b/DOMYOS%20TONETUBE%20LIGHT.jpg

(Nukopijuokite ir įklijuokite nuorodą į savo naršyklę)

Atsisiųskite mūsų iliustraciją į savo išmanųjį telefoną arba atsispausdinkite. Joje rasite įvairių nemokamų pratimų, sukurtų kvalifikuotų trenerių.

Kodėl treniruotės su tampriomis juostomis tokios veiksmingos?

Elastinės juostos padidina treniruotės efektyvumą ir sumažina sąnarių traumos riziką.Pasipriešinimas palaipsniui didėja viso pratimo metu.Iš pradžių jaučiama minimali įtampa, tačiau palaipsniui pasipriešinus didėja.

Sulieknėkite ir paįvairinkite savo treniruotes, keiskite pratimų intensyvumą, naudokite skirtingų ilgių ir pločių juostas.

Papildomas patarimas:

Be galo pamėgsite:

- Naujų dydžių rankenas, leisiančias jums atlikti įvairesnius pratimus.

- Atsižvelgdami į jūsų atsiliepimus, pagaminome rankeną nr. 6 didesnę, kad dėvėdami batus galėtumėte juostą uždėti ir nuimti nuo savo pėdos lengviau.

- Patariame rankomis laikyti rankenas nr. 1-2-3-4.

- Be to, rankena nr. 5 leis jums atrasti mini juostos galimybes.