Treniruočių su svarmenimis riešo raiščiai, tamsiai pilki

Riešo raiščių aprašymas

– Elastinis riešo raištis: 300 x 80 mm

– Kontaktinė juostelė: 55 x 25 mm

– Parduodama poromis

Kodėl verta naudoti riešų apsaugas?

Riešo raiščiai iš tikrųjų naudingi norint apsaugoti riešus atliekant svarmenų kilnojimo pratimus su dideliu krūviu (daugiau kaip 80 % 1RM) arba atliekant daugybę pakartojimų. Jie suteikia jėgos ir kartu sumažina riešo sąnario judesių amplitudę.



Kryžminių treniruočių metu sunkūs svoriai apkrauna riešo sąnarius. Riešų apsaugos gali padėti sumažinti nuovargį.

Kokiems pratimams reikėtų naudoti riešo apsaugas?

Riešo apsaugos skirtos viršutinės kūno dalies treniruotėms, pavyzdžiui, krūtinės ląstos, pečių, bicepsų ar tricepsų treniruotėms, kai naudojami gana dideli svarmenys.

Kaip užsidėti riešo raiščius?

– Įkiškite nykštį į kilpą,

– Elastinį raištį aplink riešą sureguliuokite kontaktine juostele,

– Įsitikinkite, kad raištis pakankamai tvirtai priglunda ir gerai prilaiko.

Neužsidėkite riešų apsaugos per žemai

Riešo apsaugos tikslas – prilaikyti jūsų sąnarį.Jei jį nešiosite per žemai, tai bus tik dilbio dirželis, kuris iš tikrųjų neprilaikys riešo.



Įsitikinkite, kad riešo apsauga dengia ir visiškai prilaiko sąnarį, kad išvengtumėte per didelio riešo ištempimo.

Saugokite ne tik riešus, bet ir kelius!

Naudokite kelio įtvarą (prekės kodas: 8548500), kad sušildytumėte sąnarius ir sumažintumėte traumų riziką atliekant funkcinių treniruočių pratimus, pavyzdžiui, įtūpstus su svoriu virš galvos ar prisitraukimus.