Reguliuojamas pilateso kamuolio dirželis, juodas

Kokį pilateso kamuolio dydį rinktis?

1.

– S dydžio: jeigu jūsų ūgis nesiekia 1,65 m, jums tinka kamuolys, kurios skersmuo iki 55 cm

‒ M dydžio: jeigu jūsų ūgis nuo 1,65 iki 1,85 m, jums tinka kamuolys, kurio skersmuo iki 65 cm

‒ L dydžio: jeigu esate aukštesni nei 1,85 m, jums tinka kamuolys, kurio skersmuo iki 75 cm

2. Atsisėdus ant kamuolio, jūsų kojos turi būti sulenktos reikiamu kampu!

Kaip saugiai pripūsti pilateso kamuolį

Patariame naudoti atskirai parduodamą pompą.

Prieš pūsdami kamuolį palaikykite jį kambario temperatūroje (20 °C) 24 valandas.

Kamuolį pūskite lėtai, kad jo nesugadintumėte.

Pripūskite kamuolį iki 2/3 jo maksimalaus dydžio ir palaikykite 2‒3 valandas 20‒25 °C temperatūroje.

Pripūskite iki norimo dydžio, bet ne daugiau nei leidžiama.

Prieš naudodami palaukite 24 valandas. Prieš mankštindamiesi patikrinkite dydį ir, jeigu reikia, jį pakoreguokite.

Kokius pratimus galima atlikti su pilateso kamuoliu?

Nežinote, nuo kurio pratimo pradėti?

Plokščias pilvas, stipri nugara... ‒ visus pilateso privalumus rasite plakate su pratimais.

Be to, nemokamai galima atsisiųsti mūsų programėlę „Decathlon Coach“. Padedami profesionalių trenerių, sukūrėme keletą pilateso programų, kurios puikiai tiks prie jūsų kasdienybės ir palengvins treniruotes.

Pasiruošę iššūkiui?

Kaip išsirinkti pilateso kamuolį nėštumo metu?

Kokį pilateso kamuolį rinktis, jeigu laukiatės?

Nėštumui progresuojant ir augant svoriui, jums prireiks skirtingo dydžio kamuolių.

Kad galėtumėte mankštintis saugiai ir nereiktų pirkti tunto kamuolių, siūlome įsigyti vienu dydžiu didesnį, nei naudotumėte paprastai.

Būtinai kuo griežčiausiai laikykitės saugumo nurodymų, kad ir pati būtumėte saugi ir kamuolys neprakiurtų.