Šešiakampis svarmuo, 5 kg, svorių kilnojimui, juodas

Svarmens aprašymas

5 kg svarmens matmenys:

– Suėmimo rankenos skersmuo: 3,5 cm



Suėmimo rankena.



Šie svarmenys parduodami po vieną.“

Kodėl verta treniruojantis naudoti svarmenis?

Šis šešiakampis svarmuo yra puiki alternatyva štangai, nes sukuria naudingą disbalansą, kuris skatina raumenų masės augimą.Puikiai tinka norint intensyvesnių funkcinių treniruočių, atliekant tokius pratimus kaip svorio kėlimas virš galvos, įtūpstai į priekį ar svorio užsimetimas ant krūtinės ir virš galvos.

Kodėl šis svarmuo turi guminį paviršių ir yra šešiakampio formos?

Atsižvelgę į jūsų atsiliepimus, patobulinome šį svarmenį jam suteikiant 6 kampus:riedėjimas ant žemės liko praeityje.

Guminė danga apsaugo nuo smūgių ir sumažina triukšmą.



Ergonomiška rankena, kuri turi neslystančią zoną ir lenktą formą, užtikrina puikų sukibimą.

Būkite atidūs kai numetate hantelį.

Norėdami treniruotis be jokių problemų, šį šešiakampį svarmenį naudokite kartu su moduliniu treniruočių su svarmenimis kilimėliu (Nr.8651539). Saugiai padėsite svarmenį ant žemės, o grindys liks nepažeistos.

Svarmens sandėliavimas ir priežiūra

Norėdami palaikyti grindų gerą būklę, svarmenį laikykite viduje ant modulinio treniruočių su svarmenimis kilimėlio (Nr.8651539).Taip apsaugosite grindis nuo galimos svarmens žalos.Taip pat galite jį laikyti ant svarmenų kėlimo stovo štangoms ir svoriams (Nr.8788246).



Kad svarmuo atrodytų kaip naujas, jam nuvalyti naudokite švarią šluostę.

Kodėl verta naudoti „Freeletics“ programėlę?

„Freeletics“ – tai asmeninis skaitmeninis treneris, kuris naudodamasis dirbtiniu intelektu ir sporto mokslu pagal jūsų lygį ir tikslus sukuria asmeninius planus.Nesvarbu, ar norite numesti svorio, užsiauginti raumenų masę ar sustiprėti su arba be įrangos, „Freeletics“ pritaikys programą specialiai jums.Kurkite savo pačių treniruotes išsirinkdami iš šimtų pratimų, sekite daromą pažangą, priimkite iššūkius ir pnš.

Mūsų trenerio patarimai (2/2)

Pradėkite nuo mažiausio pakartojimų skaičiaus (nedarykite iki negalėjimo ir pasilikite 2 pakartojimus atsargai), tuomet kiekvieną savaitę atlikite vienu pakartojimu daugiau, kol pasieksite didžiausią rekomenduojamą skaičių.Tuomet didinkite svorį.

Jei norisi didesnio iššūkio, tarp raundų galite pabėgioti arba daryti mažesnes pertraukėles arba išvis jų nedaryti.Nebijokite didinti apkrovos.