S dydžio pilateso kamuolys, mėlynas

Kurį gimnastikos kamuolį pasirinkti?

Teisingą dydį pasirinkite vadovaudamiesi toliau pateiktais nurodymais.

– 1 dydis (skersmuo:55 cm):

Žemesniems nei 1,6 m ūgio naudotojams, kurių svoris neviršija 85 kg

– 2 dydis (skersmuo:65 cm):

Žemesn. nei 1,6 m ūgio naudotojams, sveriantiems daugiau nei 85 kg

Nuo 1,6 iki 1,8 m ūgio naudotojams, sveriantiems iki 85 kg

– 3 dydis (skersmuo:75 cm):

Aukštesniems nei 1,7 m ūgio naudotojams, sveriantiems daugiau nei 85 kg

Atminkite, kad instrukcijas žemiau galite atsisiųsti instrukcijas.

Kaip pripūsti gimnastikos kamuolį iki saugaus dydžio:

Rekomenduojame naudoti tinkamą pompą (parduodama atskirai).Nr.8214626 / 8490986.

Įsigiję savo gimnastikos kamuolį pripūskite iki didžiausių leistinų matmenų (matuokite naudodami matavimo juostą).1 dydis = 55 cm, 2 dydis= 65 cm ir 3 dydis = 75 cm.Paskui patikrinkite dydį ir sureguliuokite, kad sėdint ant kamuolio keliai būtų klubų lygyje.

Atminkite, kad žemiau galite atsisiųsti naudojimo instrukcijas.

Kaip žinoti, ar kamuolys tinkamai pripūstas?

Atminkite, kad galite atsisiųsti instrukcijas, padėsiančias patikrinti, ar esate tinkamoje pozoje.

Gimnastikos kamuolio komplekte yra:

– 2 kaiščiai, jei vieną pamestumėte

– kaiščių išėmimo įrankis, leisiantis be vargo išimti kaištį kai kamuolį norėsite pripūsti ar išleisti

– juostinis matuoklis, kad galėtumėte kamuolį pripūsti iki tinkamo dydžio

– naudojimo instrukcijos

– mokomasis plakatas su treniruočių pagrindais.

Kokius pratimus galima atlikti su gimnastikos kamuoliu?

Nežinote, nuo kurio pratimo pradėti?Mūsų treniruočių plakate nurodyta visa lengvų kūno rengybos treniruočių nauda – plokščias pilvas, tvirta nugara.Nepamirškite atsisiųsti ir mūsų nemokamos „Decathlon Coach“ programėlės:joje gausu pilateso programų, kurias sudarė kvalifikuoti treneriai, kad tinkamai atliktumėte kasdienes savo treniruotes.

Pasiruošę iššūkiams?