Treniruočių su svoriais stovo nusileidimo atramos, du vienetai

Nusileidimo atramų matmenys ir didžiausias svoris

– Rankenos ilgis: 25 cm

– Rankenos skersmuo: 32 mm



Šios nusileidimo atramos atlaiko didžiausią naudotojo svorį – 150 kg. Nepamirškite to, jei planuojate naudoti svarmenis.

Nusileidimo atramų montavimas

Mūsų nusileidimo atramas yra labai lengva montuoti.

– Vadovaukitės dešinės ir kairės pusės žymėjimais

– Įkiškite stovą į skylę, atitinkančią reikiamą aukštį abiejose pusėse.

– Baigta.

Sumontavus, rankenos nejudės.

Kokie jėgos treniruočių stovai yra suderinami su nusileidimo atramomis?

Norint naudoti nusileidimo atramas, reikia įsigyti jėgos treniruoklį arba stovą.

Štai mūsų pavyzdiniai modeliai:

– Sulankstomas stovas (Nr. 8616805)

– Sulankstomas sieninis stovas (Nr. 8651534)

– Treniruoklis „900“ (Nr.8766092)

Kokius priedus dėti ant nusileidimo atramų

Jei esate pradedantysis, galite palengvinti apkrovą, naudodami elastinę juostą ir palaipsniui didinti pasipriešinimą.– 45 kg elastinė juosta (Nr. 8484822)

Jei kūno svorio treniruotė jums per lengva, galite pridėti papildomo svorio naudodami liemenę arba diržą su svarmenimis.

– 6-10 kg liemenė (Nr. 8734579)

– 0-5 kg liemenė (Nr. 8736051)

– diržas su svarmenimis (Nr.8667146)

– 0.5-20 kg ketaus svarmenis dedami ant diržo (Nr.1042303)

Mūsų trenerio pagalba nusileidimo atramų naudojimui

Priklausomai nuo lygio, nusileidimus galite atlikti 3 būdais:



– Padedantiesiems:sumažinkite svorį naudodami elastinę juostą (nustatykite pasipriešinimą pagal savo lygį) ir atlikite 3-5 serijas su 5-10 pakartojimais

– Pažengusiems sportininkams:atlikite nusileidimus su kūno svoriu:3-5 serijas su 5-10 pakartojimais

– Patyrusiems:pridėkite svorio ir palaipsniui didinkite apkrovą

Kiekvieną savaitę pridėkite po 1 pakartojimą arba daugiau svorio.