Kodėl verta vartoti baltymų miltelius?
Yra trys makroelementai:baltymai, riebalai ir angliavandeniai.Be kita ko, jie suteikia jūsų organizmui energijos per kalorijas.
Angliavandeniai yra pagrindinis organizmo energijos šaltinis ir puikus kuras sportuojant.Baltymai yra vienas iš šių trijų makroelementų, būtinas raumenų masei auginti ir tinkamoms organizmo funkcijoms užtikrinti.Baltymų milteliai papildo kasdienį suvartojamų baltymų kiekį.
Kaip paruošti išrūgų baltymus?
Plaktuvėje su sieteliu sumaišykite 150 ml vandens ir 2 kupinus šaukštus išrūgų baltymų (atitinka 30 g). - Plakite 30 sekundžių ir mėgaukitės.
- Vandens kiekį galite padidinti arba sumažinti pagal poreikį.
- Suvartokite kokteilį per valandą nuo suplakimo
Norėdami tirštesnio kokteilio, sumaišykite išrūgų baltymus su 150 ml augalinio pieno.
Kas yra išrūgų baltymai ir kodėl juos taip mėgstame?
- Išrūgų baltymai yra laktozės (pieno) baltymai.
- Išrūgų baltymai greitai įsisavinami ir stimuliuoja anabolinę medžiagų apykaitą (raumenų augimą), todėl puikiai tinka atsigavimui.- 21 g baltymų ir 5,2 g BCAA / viena plaktuvė, kad galėtumėte pasiekti savo tikslus.
- Šis naujasis išrūgų baltymas pagamintas Prancūzijoje.
- Sudėtyje yra natūralių kvapiųjų medžiagų ir cukraus molekulių, gautų iš Pietų Amerikos augalo stevijos.
Ar moterys taip pat gali vartoti išrūgų baltymus?
Žinoma!Išrūgų baltymai puikiai tinka moterims, kurios siekia:- transformuoti savo kūną, mažinant kūno riebalų kiekį ir didinant raumenų masę, nes baltymai padeda apriboti raumenų nykimą (raumenų katabolizmą).
- pasiekti sporto tikslų
- ir sumažinti bendrą nuovargį
Baltymų skonis ir mūsų trumpas, paprastas kokteilio receptas
Sunkiai dirbome, kad sukurtume subalansuoto skonio ir ilgai išliekančio skonio baltymą.
Jei esate įpratę prie dirbtinai aromatizuotų baltymų miltelių, mūsų naujieji išrūgų baltymai iš pradžių gali pasirodyti lengvesni.
Norėdami pagerinti skonį, galite reguliuoti naudojamo vandens ir miltelių kiekį.Pavyzdžiui, 50 ml vandens gali labai pakeisti skonį ir tekstūrą.
Išbandžius, rekomenduojame į vieną kokteilį įpilti 150 ml vandens.
Mūsų požiūris į naująjį išrūgų baltymą
21 g baltymų ir 5,2 g BCAA / viena plaktuvė, kad galėtumėte pasiekti savo tikslus.
Šis naujasis išrūgų baltymas pagamintas Prancūzijoje.
Sudėtyje yra natūralių kvapiųjų medžiagų ir cukraus molekulių, gautų iš Pietų Amerikos augalo stevijos.
„Fairtrade“ sertifikuota kakava
Šiame produkte esanti kakava auginama ir parduodama pagal „Fairtrade“ / „Max Havelaar“ standartus, kurie leidžia gamintojams gauti naudos iš sąžiningesnių pardavimo sąlygų, pagerinti jų ir jų bendruomenės gyvenimo sąlygas saugant aplinką.
Kakava šiame produkte dėl techninių priežasčių gali būti sumaišyta su nesertifikuota kakava, bet garantuojama, kad bendras kiekis yra sertifikuotas „Fairtrade“ / „Max Havelaar“ (masės pusiausvyra).
Gamybos vieta, gamybos kokybė ir sertifikatai
Mūsų išrūgų baltymai pagaminti Prancūzijoje
50 % pagrindinių ingredientų kilmė – Prancūzija (baltymai) – 50 % Nyderlanduose.Gamykla sertifikuota „IFS Food“
Produktai pagaminti laikantis gerosios gamybos praktikos, HACCP principų ir metodų
ISO 26 000 standartai
Kokybės kontrolė – pagamintų produktų fizikiniai, cheminiai, jutiminiai, mikrobiologiniai ir toksikologiniai patikrinimai:Sanitarinė atitiktis ir garantuota kokybė
Kada vartoti išrūgų baltymus?
- Išgerkite kokteilį per 30 minučių po treniruotės.- Rekomenduojame išplauti plaktuvą iš karto po naudojimo.
- Taip pat galite papildyti savo dietą išrūgų baltymų kokteiliu pusryčiaujant ar prieš treniruotes.- Mūsų receptai taip pat leidžia įtraukti baltymų į kasdienę mitybą.
Rekomenduojamas naudojimas
Be fizinės veiklos, itin svarbu laikytis ir įvairios, subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.
Pasitarkite su gydytoju, jei planuojate jį vartoti ilgą laiką (> 6–8 savaites).
Šis produktas nerekomenduojamas asmenims, kenčiantiems nuo kepenų ar inkstų nepakankamumo, nėščioms moterims ir vaikams, jaunesniems nei 14 m.
Laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje.
Kokteilio alternatyva.
6 energijos rutuliukai @iamcamilicious
- 100 g datulių
- 1 kaušelis šokoladinių baltymų (šokolado skonio išrūgų baltymų)
- 80 ml migdolų pieno
- 1 šaukštas žemės riešutų sviesto (be pridėtinio cukraus)- Delnu formuokite tešlos rutuliukus.- Pavoliokite kokoso drožlėse, sezamo sėklose arba grynoje kakavoje.- Palikite šaldytuve 1 val.
Maistingumas
Maistinė vertė:100 g | 30 g
Energetinė vertė:378 kcal | 113 kcal
Energinė vertė: 1603 Kj | 481 Kj
Riebalai:3,1 g | 0,9 g
iš jų sočiųjų riebalų rūgščių:1,6 g | 0,5 g
Angliavandeniai: 17 g | 5,1 g
iš kurių cukrų: 8 g | 2,4 g
Baltymai: 70 g | 21 g
Druska:1,0 g | 0,30 g