CORENGTH Ref. 8735955 4504077

Traukimo rankena treniruotėms su svarmenimis, juoda

Name: Traukimo rankena treniruotėms su svarmenimis, juoda
Brand: CORENGTH
SKU: 4504077
Price: 5 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.75 (107 reviews)

5,00 €

spalva: JUODA

Kiekis parduotuvėje

Universalumas – šios rankenos svarbiausia savybė, kuri yra itin svarbi visoms jūsų svorių treniruotėms su skriemuliu.

PRIVALUMAI

Universalumas

Naudojama su visais treniruokliais

Ergonomiška rankena

Pasukama ergonomiška rankena pritaikyta įvairiems judesiams.

Patvarumas

Didžiausia apkrova 100 kg

TECHNINĖ INFORMACIJA

Traukimo rankenos treniruotėms su svarmenimis matmenys

- Ilgis: 16 cm

– Aukštis: 6 cm

Plotis: 4 cm.

Kodėl verta naudoti treniruočių su svoriais traukimo rankeną?

2 šios traukimo rankenos naudojimo priežastys:

- Ji pagerina vienapuses treniruotes.

- Ji sukasi pagal jūsų riešą, nesvarbu, koks tas judesys.

Jūsų riešai jums padėkos!

Kur galima sumontuoti šią traukimo rankeną treniruotėms su svarmenimis?

Nėra nieko lengviau!

Sumontuokite rankeną ant treniruoklių su lynais ir atlikite atskirus pratimus, kaip vertikalūs traukimai, traukimai prie krūtinės, tricepsų tempimo pratimai, t. t.

Šią rankeną taip pat galite naudoti higienos sumetimais sporto salėje vietoje ten esančių rankenų!

Naudotojų saugumas

Siekiant išvengti traumų atliekant traukimo pratimus, rekomenduojame rankeną naudoti traukimo ar spaudimo pratimus su ne didesne kaip 100 kg apkrova.

Mūsų trenerio rekomenduojama viršutinės kūno dalies stangrinimo treniruotė (1/2)

- Vienapusiai aukšti skriemulio traukimai: 3 pratimai po 12–15 kartų vienoje pusėje.

- Vienapusiai žemi skriemulio traukimai: 3 pratimai po 12–15 kartų vienoje pusėje.

- Svarmenų kėlimas atsisėdus: 3 pratimai po 12–15 kartų.- Vienapusiai aukšti skriemulio tricepso pratimai: 3 pratimai po 12–15 kartų vienoje pusėje.

- Vienapusiai svarmenų kėlimai: 3 pratimai po 12–15 kartų.

Mūsų trenerio geros treniruotės patarimai (2/2)

Kiekvienam pratimui pradėkite nuo mažiausio pakartojimų skaičiaus (12), pratimą visada darydami bent 2 kartais mažiau, nei jūsų maksimumas (kad nesuklystumėte), kas savaitę didinkite skaičių vienu kartu tol, kol pasieksite didžiausią skaičių (15). Tuomet padidinkite svorį, vėl pradėkite nuo mažiausio pakartojimų skaičiaus (12) ir kartokite procesą.