Medicininis kamuolys, 4 kg, juodas

Kurį pasirinkti?

Rekomenduojame pasirinkti medicininio kamuolio svorį pagal raumenų grupę, kurią norite treniruoti.Daugelio žmonių apatinės kūno dalies raumenys stipresni nei viršutinės.Todėl pritūpimams ir įtūpstams galima naudoti sunkesnius svorius.



Mūsų medicininis kamuolys yra įvairių svorių ir dydžių:1 kg (19,5 cm skersmens), 2 kg (22 cm skersmens), 3 kg (22 cm skersmens), 4 kg (24 cm skersmens) ir 5 kg (24 cm skersmens)... jūs pasirinkimas :)

3 geros priežastys, kodėl į savo treniruotę reikėtų įtraukti medicininį kamuolį.

1.Kamuolys yra universalus priedas, kurį galite naudoti atliekant daugelį pratimų ir siekdami padidinti treniruočių intensyvumą.2.Tai taip pat puiki alternatyva svarmenims.Galite atlikti kamuolio metimo ir lenkimosi prie grindų pratimus, taip pat statinius pratimus, tokius kaip liemens sukiojimas sėdint.3. Apvali forma padeda lavinti koordinaciją, pusiausvyrą ir pagrindinę jėgą; atliekant kopimo į kalną pratimą ant kamuolio galima pasidėti rankas.Taigi, ko jūs laukiate?Pabandykite.

Nežinau, kokius pratimus daryti.Ar turite kokių nors patarimų?

Turime jums daugybę idėjų.Patikrinkite mūsų svetainėje:

https://eclub.decathlon.fr/exos/BALLON-LESTE-MEDECINE-BALL#/.

Mūsų dizainerių komanda sukūrė nemokamą asmeninių treniruočių paslaugą su daugybe pratimų vaizdo įrašų, kurie jums padės.

Mūsų patarimas.

Galite atlikti pratimus su partneriu:pavyzdžiui, pritūpkite ir meskite kamuolį savo partneriui, kai atsistosite, o jis padarys tą patį.