Kompaktiška pripučiama plaukimo lenta „500“, mėlyna

Plaukimo lentos tikslas:

Tai labai populiari plūdrumo priemonė tarp įvairiausių lygių plaukikų. Ji padės jums išlaikyti pusiausvyrą atliekant kojų ar yrimosi plaukmenimis pratimus. Be to, naudojant lentą pratimus atlikti lengviau.

Kaip galiu pagerinti savo kojų judesius?

Norėdami veiksmingai atsispirti, judesį pradėkite nuo klubų, o ne nuo kelių. Keliai, reaguodami į klubų judesius, lengvai ir natūraliai išsilenks, tad nereikės tiek daug pastangų. Tai reiškia, kad kojos bus iš dalies įtemptos. Svarbu pastebėti, kad judesiai aukštyn yra tokie pat svarbūs, kaip ir judesiai žemyn. Koncentruojantis į visą judesio amplitudę optimizuojamas jūsų atsispyrimas ir įdarbinami visi raumenys.