Pasipriešinimo juostos durų inkaras

Mūsų durų inkaro naudojimas.

Mūsų durų inkarą galima tvirtinti prie viršutinės, vidurinės arba apatinės durų dalies.Žalioji dalis užkišama už durų, o juosta ir žiedas lieka toje pusėje, kurioje treniruositės.

Norėdami jį pritvirtinti prie durų šono, žaliąją dalį nukreipkite tiesiai virš vyrių.



Tada, atsižvelgiant į pratimą ir norimą ilgį, galite surišti mazgą arba perverti žiedą per treniruočių juostą.

Kodėl verta treniruotis naudojant durų inkarą?

Durų inkaras turi 3 skirtingus tvirtinimo taškus, kad galėtumėte treniruotis visiškai patogiai.

Pavyzdžiui, durų inkaras viduryje – pečių apšilimui, apačioje – dvigalvio raumens lenkimams, viršuje – prisitraukimams.