3 tamprių juostų rinkinys, 15, 25 ir 35 kg

Kodėl verta naudoti tamprias juostas treniruojantis su svoriais?

Pasipriešinimo juostos – tamprūs priedai, kurie gali pakeisti svarmenis ir svoriusVietoj įrangos svorio naudojimo pasinaudojate juostos pasipriešinimu ir taip stimuliuojate savo raumenis ir mažinate sąnarių įtampą. Tai suteikia laisvės atlikti mėgstamiausius jūsų universalių ir svorių treniruočių pratimus. Dar vienas privalumas – kompaktiškumas, nes priedas po treniruotės lengvai telpa jūsų sportiniame krepšyje!

Kaip paaiškinti treniruočių juostos pasipriešinimą?

Treniruočių juostos (dar vadinamos pasipriešinimo ar tamprios juostos) pasipriešinimas – juostos tempimui reikalinga jėga.Pasipriešinimas matuojamas kilogramais. Pavyzdžiui, jei tamprios juostos pasipriešinimas yra 15 kg, reikia taikyti 15 kg jėgą, kad ištemptumėte juostą iki 200 % jos ilgio.

Kokias kūno dalis galima treniruoti su treniruočių juostomis?

Treniruočių juostos treniruoja skirtingas raumenų grupes tuo pačiu būdu, kaip ir tradiciniai svoriai.

Jas galite naudoti mėgstamiausiems pratimams:

- Rankų lenkimas bicepsams;

- Priekiniai ar šoniniai pakėlimai;

- Šuoliukai žergtai–glaustai;

- Svorio leidimas gulint;

- Pritūpimai; - Prisitraukimai;

- Prisitraukimai bicepsui.

Su jomis galite progresuoti ir viršyti kiekvienos raumenų grupės galimybes progresyviau, nei su svoriais.

Pratimų idėjos – nemokamoje „Decathlon Coach“ programėlėje.

Kodėl verta rinktis 3 treniruočių juostų rinkinį?

Skirtingi pasipriešinimo lygiai leidžia keisti pratimų intensyvumą, stiprinti ir priderinti skirtingoms raumenų grupėms.Taip pat tamprias juostas galite pritaikyti skirtingoms treniruočių fazėms (apšilimui, treniruotei, „atvėsimui“).

Todėl, užuot pirkę kiekvieną elastinę juostą atskirai, pasirinkite šį 3 treniruočių juostų rinkinį, padidinkite malonumą sportuojant ir sutaupykite pinigų.

Kokie yra šio 3 treniruočių juostų pasipriešinimo lygiai ir kam jie skirti?

Šiame rinkinyje yra 3 tamprios juostos: 15, 25 ir 35 kg.

Raumenų stiprinimui siūlome pradėti su mažo pasipriešinimo treniruočių juosta. Kai galite pratimą pakartoti daug kartų, galite padidinti pasipriešinimą.Prisitraukimus padaryti bus lengviau su didelio pasipriešinimo juosta.Kuo ji stipresnė, tuo lengviau prisitraukti.

Saugus treniruočių juostos naudojimas

Visada patikrinkite tamprios juostos tvirtinimo vietą, kad ji neatsipalaiduotų jums sportuojant (ypač prisitraukimų metu).

Jei ant juostos pastebėjote įpjovimų ar baltų žymių, nenaudokite jos, nes treniruočių metu ji gali suplyšti.

Kaip prižiūrėti treniruočių juostas?

Mūsų juostos neskirtos naudojimui baseine. Taip yra, nes nebuvo išbandytas jų atsparumas chlorui.Taip pat rekomenduojame laikyti jas vietoje, kur nėra staigių temperatūros šuolių ir juostos yra apsaugotos nuo tiesioginių saulės spindulių. Taip išsaugosite visas jų savybes.

Galiausiai, kad ilgainiui išsaugotumėte gerą jų formą, nenaudokite jų su abrazyviais ar aštriais daiktais.

Kokie yra tamprių juostų matmenys šiame rinkinyje?

15 kg tamprios juostos ilgis – 1,04 m (palaidos), plotis – 13 mm.

25 kg tamprios juostos ilgis – 1,04 m (palaidos), plotis – 24 mm.

35 kg tamprios juostos ilgis – 1,04 m (palaidos), plotis – 28,5 mm.

Su kokiais priedais reikėtų naudoti treniruočių juostas?

Didesnei įvairovei šias treniruočių juostas galite naudoti su skersiniu prisitraukimams (kodas: 8588491). Taip pat mūsų parduotuvėse ir internete galite įsigyti durų priedų – durų inkarą (kodas: 8785429) ar mūsų rankenų ir durų ankerių rinkinį (kodas: 8647670).

Kodėl verta rinktis „Freeletics“, o ne kitas programėles?

„Freeletics“ – jūsų asmeninis virtualus treneris, kuris su DI ir sporto mokslą pritaiko planus pagal jūsų tikslus ir lygį. Nesvarbu, ar norite numesti svorio, auginti raumenis ar būti geresnės formos su ar be įrangos, „Freeletics“ prie to priderins programas. Sukurkite savo treniruotes iš šimtų pratimų variantų, sekite savo pažangą, vykdykite iššūkius ir dar daugiau.