Kodėl verta naudoti pasipriešinimo juostas?
Pasipriešinimo juostos gali pakeisti giras ir net hantelius. Užuot pasikliovę įrangos svoriu, jūs naudojate juostos pasipriešinimą raumenims, tuo pačiu sumažindami sąnarių apkrovą.Atlikite funkcines treniruotes ar treniruotes su svoriais bet kur ir bet kada, o po treniruotės šiuos kompaktiškus priedus galėsite lengvai laikyti savo sportiniame krepšyje.
Kaip paaiškinti treniruočių juostos pasipriešinimą?
Juostos pasipriešinimas yra lygus jėgai, kurią turite panaudoti, kad ištemptumėte juostą. Pasipriešinimas matuojamas kilogramais. Pavyzdžiui, jei tamprios juostos pasipriešinimas yra 25 kg, reikia taikyti 25 kg jėgą, kad ištemptumėte juostą iki 200 % jos ilgio.
Kokius judesius galima atlikti su pasipriešinimo juostomis?
Elastinės juostos gali būti naudojamos įvairioms raumenų grupėms treniruoti, visai kaip ir svarmenys.
Atlikite įvairiausius pratimus:
- Rankų lenkimas bicepsams;
- Priekiniai ar šoniniai pakėlimai;
- Svorio leidimas gulint;
- Pritūpimai;
- Traukimai;
- Prisitraukimai...
Juostos taip pat gali būti naudingos treniruočių metu. Pavyzdžiui, jei mokotės daryti prisitraukimus, galite naudoti juostą, kad palengvintumėte savo kūno svorį.
Kodėl verta rinktis 3 juostų rinkinį?
Nepaneigiamas privalumas - kaina.Pirkdami šią juostų pakuotę gausite 3 juostas už 2 kainą. Nuolaida taikoma pigiausiai iš trijų juostų. 5 kg juosta - (8552664), 15 kg - (8484819), 25 kg - (8484820), 35 kg - (8484821).
Antrasis privalumas - skirtingi pasipriešinimo lygiai.Trys juostos, kad galėtumėte keisti pratimus ir jų intensyvumą, priklausomai nuo to, kokius judesius norite atlikti ir kurias raumenų grupes treniruojate.
Kokie yra trys pasipriešinimo lygiai ir kaip juos naudoti?
Šiame rinkinyje yra 3 tamprios juostos: 5, 15 ir 25 kg.5 kg juostą galima naudoti mažoms raumenų grupėms, pvz., pečiams, apšildyti ir treniruoti.Jei norite daryti prisitraukimus, galite pradėti su 25 kg juosta, kad gautumėte didesnę pagalbą, o tobulėdami galite pabandyti naudoti tik 15 kg juostą.
Kaip prižiūrėti pasipriešinimo juostas
Mūsų juostos neskirtos naudoti baseinuose, nes neatlikome atsparumo chlorui bandymų.
Kad juostos tarnautų ilgiau, rekomenduojame jas laikyti vietoje, apsaugotoje nuo didelių temperatūros svyravymų.
Kad pernelyg nenusidėvėtų, nenaudokite jų ant abrazyvinių ar aštrių paviršių.
Kokie yra tamprių juostų matmenys šiame rinkinyje?
15 kg tamprios juostos ilgis – 1,04 m (palaidos), plotis – 13 mm.
25 kg tamprios juostos ilgis – 1,04 m (palaidos), plotis – 24 mm.
35 kg tamprios juostos ilgis – 1,04 m (palaidos), plotis – 28,5 mm.