Treniruočių su svoriais juosmens diržas su dviguba užsegimo sistema, violetinis

Viskas, ką reikia žinoti apie savo treniruočių su svoriais diržą

Violetinio treniruočių su svoriais diržo matmenys:



- Visas: 210 mm x 125 mm

- Nugara: 74 mm x 125 mm



Dydžio atitikmuo:

- XS-S: 68–77 cm

- M-L: 78–87 cm

- XL-XXL: 88–104 cm



Treniruočių su svoriais diržas yra plonesnis ties pilvu.

Kodėl verta naudoti treniruočių su svoriais diržą?

Šis treniruočių su svoriais diržas suteikia papildomą atramą padidindamas spaudimą pilvo raumenims sunkių svorių kėlimo metu (daugiau nei 80 % jūsų vieno kartojimo maksimumo). Šis spaudimas apsaugo jus išlaikydamas tiesų stuburą.



Jis stiprina jūsų pilvo ir nugaros raumenis pratimo metu, taip sumažina nugaros traumos riziką (dažna sporto trauma).

Kokius pratimus galima atlikti su šiuo diržu?

Šį treniruočių su svoriais diržą galima naudoti dinaminių judesių metu. Ypač universalių treniruočių metu, kai reikia atlikti daug pakartojimų:

- pritūpimai: priekinis pritūpimas, pritūpimas su svoriu virš galvos...

- štangos su svarmenimis kėlimas: klasikinis ir sumo

- yrimasis

- štangos stūmimas virš galvos

- stūmimas

- rovimas

Treniruočių su svoriais diržo užsidėjimas

Treniruočių su svoriais diržo užsidėjimas:

- pritvirtinkite jį virš klubų ir šiek tiek suveržkite su pirmąja kontaktinių juostų sistema.

- dar labiau suveržkite jį su antrąja kontaktinių juostų sistema.



Jei norite dar didesnio prilaikymo, šiek tiek įtraukite pilvą prieš diržo užsisegimą, kad jis dar labiau priglustų. Tai padidins spaudimą pilvo raumenims.

Jei jums sunku giliai įkvėpti, tai reiškia – kad diržas per daug įtemptas.Šiek tiek jį atlaisvinkite.

Išskirtinė tvirtinimo sistema

Po kiekvieno pratimų rinkinio, nepamirškite atlaisvinti antrosios diržo suveržimo sistemos.Kitaip jis gali pakelti jūsų kraujospūdį.



Tačiau dėl pirmosios suveržimo sistemos galite jį pasislinkti ant liemens atsigavimo laikotarpiu.

Turite viską treniruotėms?

Patogesniam suėmimui keliant štangą su svarmenimis, naudokite kėlimo dirželius (prekės kodas:8642608). Užsidėkite kelio apsaugas (prekės kodas: 8548500) ir sumažinsite traumų riziką dėl jų pridedamos šilumos aplink jūsų kelio sąnarius.