Kodėl verta naudoti vidutinę pasipriešinimo juostą?
Pasipriešinimo juostos naudojimas treniruotėse leis atlikti sunkesnę pasipriešinimo treniruotę, kartu saugant sąnarius nuo didelių apkrovų.Reguliuokite savo judėjimo amplitudę ir atlikite intensyvesnes treniruotes. Treniruokitės lengviau arba sunkiau, pagal savo jėgas.
Ši juosta taip pat leidžia treniruoti apatinę kūno dalį.Šlaunys, sėdmenys, pilvo presas, stovint ar gulint, treniruokitės kaip tik norite.
Koks šios juostos pasipriešinimo lygis?
Vidutinio pasipriešinimo juosta yra 6 kg pasipriešinimo.Šią elastinę juostą rekomenduojama naudoti jau patyrusiems jėgos treniruočių sportininkams.Vidutinio lygio kūno rengybos mėgėjai gali treniruoti apatinę kūno dalį.
Ar šią elastinę juostą lengva nešiotis?
Šios elastinės kūno rengybos juostos matmenys yra puikūs, dėl to ją galima lengvai įsimesti į sportinį krepšį.Ji tokia subtili, kad galite ją tiesiog įsidėti į rankinę ar kišenę, bet kada panorę sportuoti.Vidutinio pasipriešinimo juostos matmenys (6 kg): – Ilgis: 2 x 25 cm
– Plotis: 4 cm
– Storis: 0,9 mm.
Vidutinio pasipriešinimo juostos priežiūra
Šią elastinę juostą galima lengvai nuplauti muiluotu vandeniu. Rekomenduojame nenaudoti cheminių produktų, kurie gali pažeisti juostos pasipriešinimą ar tamprumą.
Kokius pratimus galima atlikti naudojant juostą?
Ši pasipriešinimo juosta leidžia atlikti įvairius pratimus ir treniruoti apatinę kūno dalį.
Pvz. galite treniruoti sėdmenis atlikdami įtūpstus, kojos kėlimo pratimus (stovint ar gulint) arba pritūpimus.
Norėdami sustiprinti šerdinius raumenis, galite juostą naudoti atliekant pratimus dviračiu.