Štanga svarmenų kėlimui, 155 cm, 28 mm
Kiekis parduotuvėje
Kiekis parduotuvėje
PRIVALUMAI
Patvarumas
Plieninė štanga. Garantija: 5 metai. Didžiausias svoris: 160 kg
Skirta treniruoti raumenims
Raumenų grupės: – Bicepsai – Tricepsai – Krūtinės – Nugara – Kojos
Neslysta
Įsriegtos rankenos leidžia tvirčiau jas suimti.
TECHNINĖ INFORMACIJA
1,55 m štangos matmenys
– Ilgis: 1,55 m
- Skersmuo: 28 mm
- Svoris: 7,75 kg
- Didžiausia apkrova: 160 kg
- Apkrovos ilgis: 25 cm kiekvienai pusei
- Vidinis ilgis: 1 m
Kodėl verta rinktis 1,55 m štangą?
Jei treniruojatės mažoje erdvėje, puikiai tiks 1,55 m ilgio štanga, nes ji trumpesnė ir lengviau sandėliuojama nei kitos mūsų štangos. Naudodami kartu su mūsų svorių kėlimo suoliuku užlenkiamomis kojelėmis (nuoroda: 8595564), turėsite pilnavertę treniruotę, o ją užbaigę sutaupysite vietos.
Kokie suoliukai ir svoriai suderinami su 1,55 m štanga?
Ši 1,55 m štanga suderinama su visais 28 mm svoriais:
Ketaus svoriai:
- nuo 0,5 iki 20 kg
Guminiai svoriai:
- 1,25 kg (nuoroda: 8388222)
- 2,5 kg (nuoroda: 8388695)
- 5 kg (nuoroda: 8388696)
- 10 kg (nuoroda: 8388223)
- 20 kg (nuoroda: 8388237)
Galite naudoti išmanųjį 28 mm užraktą (nuoroda: 8574652), kad užtvirtintumėte svorius.
Papildykite savo namų sporto salę suoliuku klubų treniruotei (nuoroda: 8616811) arba suoliuku štangos stūmimui (nuoroda: 8595564).
Kaip sandėliuoti 1,55 m štangą?
Po treniruočių nuvalykite štangą drėgna šluoste, ypač jei nedėvite pirštinių. Sandėliuokite štangą sausoje vietoje, nes drėgmė – jos priešas.
Jei nuspręstumėte įsigyti suoliuką štangos stūmimui (nuoroda: 8595564), jis turi specialią vietą štangai laikyti.
Taip pat sukūrėme sandėliavimo stovą (nuoroda: 8788246), kur galėsite laikyti savo štangą ir svorius.
Kodėl štanga būtina jėgos treniruotėms?
Štanga – būtinas priedas jėgos treniruotėms, nes leidžia treniruoti visas raumenų grupes.Toliau pateikiame (nepilną) treniruojamų raumenų grupių sąrašą.
Kojos: pritūpimai (štanga ties kaklu arba raktikauliu), rumuniškos mirties traukos, pasilenkimai su štanga ant pečių
Nugara: įprastos arba sumo mirties traukos, visos traukos variacijos (pronacija ir supinacija).
Krūtinė: visos štangos stūmimo variacijos (ant plokščio suoliuko, įkalnė, nuolydis)
Pečiai: štangos spaudimas į viršų ir traukos
Mūsų treneris dalijasi pratimais, kuriuos galite atlikti su 1,55 m štanga
Treniruotės, skirtos raumenų masei auginti:
- Štangos traukimas pasilenkus, 4 x 8 - 12 pakartojimų
- Štangos stūmimas ant suoliuko su įkalne, 4 x 8 - 12 pakartojimų
Tonavimo pratimai:
- Štangos spaudimas į viršų, 4 x 12 - 15 pakartojimų
Pradėkite nuo mažesnio pakartojimų skaičiaus ir pasilikite du pakartojimus atsargai. Kiekvieną savaitę didinkite skaičių vienu pakartojimu, kol pasieksite didesnį skaičių.Tada galėsite padidinti apkrovą ir vėl pradėti nuo mažesnio skaičiaus.
sudėtis
sudėtis
Strypas: 100.0% Plienas
Patarimai dėl laikymo ir priežiūros
Patarimai dėl saugojimo
Nelaikykite drėgnoje vietoje ar lauke, kad nesurūdytų.
Naudojimo apribojimai
tik naudojimui namuose.<br /> Didžiausia apkrova 160 kg.
TESTAI IR GARANTIJA
Garantija
5 Metai